Intermittent fasting, wat is dat nu eigenlijk?

Intermittent fasting, wat is dat nu eigenlijk?

Wat is intermittent fasting? Welke manieren zijn er? Wat zijn de voordelen ervan? En voor wie het wel of niet geschikt is. Wat is intermittent fasting? Fasting betekent natuurlijk vasten. Je gaat eten tussen bepaalde tijden en op andere tijden eet je niets. Tijdens de...
Waarom je een detox kuur zou moeten doen

Waarom je een detox kuur zou moeten doen

Je hebt vast wel eens iets gehoord over een detox kuur, maar wat is dat nu eigenlijk? Wat is detoxen nu eigenlijk? Detox is het reinigen of ontgiften van ons lichaam. Het komt van het woord detoxificatie. Door onze voeding, het gebruik van medicijnen en of de omgeving...
Gezondheidsvoordelen zwemmen

Gezondheidsvoordelen zwemmen

Zwem jij vaak of wil je vaker gaan zwemmen? Lees dan eens verder welke gezondheidsvoordelen het zwemmen heeft. Zwemmen is geschikt voor bijna iedereen en goed voor je spieren. Zwemmen is geen blessure gevoelige sport. Het hangt er wel van af hoe je de sport beoefend...
Waarom is een avondwandeling goed voor je?

Waarom is een avondwandeling goed voor je?

Je kunt verschillende manieren verzinnen om te bewegen, zo ook een (avond)wandeling. Het is goed om elke dag minimaal een half uur te bewegen dat weten we allemaal. Ook weten we dat een half uur bewegen per dag erg minimaal is. Beter is om elke dag een uur te bewegen....
Salade Coppa di Parma

Salade Coppa di Parma

Salade Coppa di Parma. Een slade met een Italiaans tintje. Haal Italie je huis binnen. Wat heb je nodig? sla 4 plakjes Coppa di Parma vleeswaren pijnboompitjes komkommer extra virgin olijfolie  1tl balsamico azijn snufje zout snufje peper Hoe maak je het? Doe de sla...