Sport – voeding – leefstijl

Karin’s Blog

Lees de meest recente titels, of kies uit een van de onderwerpen hieronder.

Salade Coppa di Parma

20 apr, 2021

Salade Coppa di Parma. Een slade met een Italiaans tintje. Haal Italie je huis binnen.

Wat heb je nodig?

  • sla
  • 4 plakjes Coppa di Parma vleeswaren
  • pijnboompitjes
  • komkommer
  • extra virgin olijfolie
  •  1tl balsamico azijn
  • snufje zout
  • snufje peper

Hoe maak je het?
Doe de sla in een kom of op een bord. Snijd 4 plakjes Coppa di Parma en de komkommer in kleine stukjes. Strooi de pijnboompitten en de Italiaanse dressing eroverheen.

Meng 2 eetl extra virgin olijfolie met 1 tl balsamico azijn en een snufje zout en peper voor de Italiaanse dressing.

Eet smakelijk!!

Pompoen pannenkoekjes

Pompoen pannenkoekjes

Pompoen pannenkoekjes Wil je meer groente eten? Maak dan eens pompoen pannenkoekjes. Als je ze op hebt, heb je al 200 gram groente binnen! Wist je dat pompoen weinig calorieën en veel vezels bevat? De vezels zorgen ervoor dat je het gevoel hebt genoeg gegeten te...

Lees meer
Gezonde ontbijtkoek

Gezonde ontbijtkoek

Gezonde ontbijtkoek Op zoek naar recepten zonder melk, gluten en ei? Of volg het auto immuun protocol? Dan is dit recept geschikt voor jou. Ik maakte een gezondere ontbijtkoek. Volg je het auto immuun protocol kies dan voor kaneelkruiden i.p.v. de speculaaskruiden /...

Lees meer