Sport – voeding – leefstijl

Karin’s Blog

Lees de meest recente titels, of kies uit een van de onderwerpen hieronder.

Glutenvrije ontbijtmuffins met bananenmeel

Glutenvrije ontbijtmuffins met bananenmeel

Glutenvrije ontbijt muffins met bananenmeel Bananenmeel is een uitkomst als je glutenvrij wilt bakken. En zeg nou zelf ontbijten met bananen cakejes klinkt wel goed toch? Bananenmeel van de Koopmans kun je gewoon in de winkel kopen en staat vaak bij de glutenvrije...

Havermout ontbijt met kersen en aardbeien

Havermout ontbijt met kersen en aardbeien

Havermout ontbijt met kersen en aardbeien Warme havermout pap als ontbijt. Heerlijk! Wil jij meer weten over de gezondheidsvoordelen van havermout kijk dan hier. Ook vind je daar een overnight oats recept. Heb je zin in havermout kokos banaan koek. Dit recept kun je...

Havermout kokos banaan koek

Havermout kokos banaan koek

Havermout kokos banaan koek Ben jij ook wel eens op zoek naar een heerlijk verantwoord tussendoortje? Dan heb ik wat voor je, nl. havermout kokos banaan koek. Heerlijk zijn ze. Waarom is havermout zo goed voor je? Havermout bevat bètaglucanen. Dit zijn oplosbare...

waarom zijn overnight oats zo gezond?

waarom zijn overnight oats zo gezond?

Waarom zijn overnights oats zo gezond? Ik maakte een overnight oats eiwit shake. Havermout heeft veel gezondheidsvoordelen. Het bevat gezonde eiwitten, vezels, B vitamines en mineralen, zoals: zink, koper, magnesium, mangaan, ijzer, foliumzuur, en vitamine B....

Pokebowl en kleur van je voedsel

Pokebowl en kleur van je voedsel

Pokebowl en de kleur van je voedsel Je kent het wel. Je bent druk en je wilt toch gezond eten. Van alles in huis, maar eigenlijk niet wat je zoekt. Mix dan eens wat groente en fruit door elkaar en maak eens een Pokebowl, zodat je toch je goede voedingsstoffen binnen...

Battlerope oefeningen

Battlerope oefeningen

Tijdens mijn trainingen gebruik ik vaak een battlerope. Ik ga je hieronder uitleggen wat een battlerope is en welke voordelen een battlerope heeft voor jouw lichaam. Daarna laat ik je een aantal battlerope oefeningen zien. Wat is een battlerope? Een battlerope is een...