Karin’s Groepslessen

Voor wie is de Boks Bootcamp?

nieuwsgierig? kom een keertje meedoen!

Lijkt boksen jou een leuke workout? En wil je graag buiten sporten? Dan is de Boks Bootcamp een ideale groepsles voor jou.
Ik geef deze les speciaal aan vrouwen. De groepsgrootte is ongeveer 12- personen. Zo is het nog overzichtelijk en heb ik tijd om evt. je techniek te corrigeren, zodat jij blessurevrij blijft.

Wat kun je verwachten van de Boks Bootcamp?

De training bestaat uit een combinatie van boks cardio oefeningen en bootcamp oefeningen. Je kunt bijvoorbeeld denken aan het doen van korte sprintjes, squats en lunges, jumping jacks, en boks cardio fun oefeningen. De bootcampoefeningen doe je met je lichaamsgewicht en met materiaal, zoals: met een battlerope, slamballs, dumbbells, powerbags, etc.
In de Enka maken we tijdens de les ook gebruik van de trappen.

Voordelen van een Boks Bootcamp groepsles

• Je zegt minder vaak af.
• Je doet net dat ene stapje meer.
• Het is gezellig.
• Trainen in een groep is goedkoper dan 1 op 1.
• Je spieren worden sterker en je krijgt meer uithoudingsvermogen.
• Je valt af en je voelt je fitter.
• Stressvermindering

Tijden, kosten, aanmelding

• Elke woensdag 9:00 – 10:00: Huize Kernhem
• Elke zaterdag: 08:30 – 09:30: Enka.
  Bij de trappen van het viaduct over het spoor bij de Dr. den Hartogsweg.
• Kosten: € 10,00 per keer; een introductie les is € 7,50.
• Meenemen: een eigen matje.
• Heb je zelf bokshandschoenen? Neem die dan lekker mee.
  Heb je er geen, dan kun je ze van mij lenen.
• Meer informatie of Aanmelden?
• Stuur mij even een appje op (06)233 72 909.
• Dan neem ik z.s.m. contact met je op.