door Karin Keijzer | okt 11, 2025 | voeding
Wat heb je nodig voor een portie bloemkoolrijst met kip en ananas? Voor de ananas saus: 1 kopje in blokjes gesneden ananas + ananassap 3 eetl kokosamino’s 2 eetl fijngehakte gember 1 eetl ahornsiroop 2 teentjes knoflook Voor de ananas met kip en bloemkoolrijst...
door Karin Keijzer | okt 9, 2025 | voeding
Wat heb je nodig voor circa 8 AIP bosbessen muffins? 2 grote bananen 180 gram blauwe bessen 150 gram tijgernootmeel (amandelmeel is een optie, als je niet eet volgens het AIP schema) 50 gram arrowrootmeel of tapiocazetmeel 2 eetl ahornsiroop 3 eetl kokosolie snufje...
door Karin Keijzer | okt 8, 2025 | voeding
Het recept voor AIP wafels past in een auto-immuun paleo protocol. Een eliminatie en provocatie dieet voor mensen met auto-immunziekten. Dus ook voor mensen, die weten dat ze intoleranties hebben. Wat heb je nodig voor circa 6 AIP wafels met jam? Wafels: 70 gram...
door Karin Keijzer | nov 18, 2024 | voeding
Een verwarmende kaneel smoothie met appel en noten is net waar je zin in kunt hebben in de herfst. Kies voor kaneel wel voor Ceylon kaneel i.p.v. Chinese kaneel. In Chinese kaneel, ook wel Cassia genoemd, zitten veel coumarines. Deze coumarines zijn giftig. Coumarine...
door Karin Keijzer | nov 7, 2024 | voeding
Bananencake met speculaas kruiden en sinaasappel Deze bananencake is heerlijk om bij een maaltijd te eten of voor in het weekend ter vervanging van een gewone cake of koek. Wat heb je nodig? (voor 1 persoon) 250 gr amandelmeel 200 ml ongezoete amandelmelk 2,5...
door Karin Keijzer | nov 3, 2024 | voeding
Chocolade teff meel pap met frambozen en kokos is een mooi alternatief voor een standaard ontbijtje. Teff meel is glutenvrij en als je het aanmaakt met een ongezoete plantaardige melk past dit ontbijtje ook mooi in het auto immuun protocol dieet. Chocolade en auto...
