Karin’s Groepslessen

Wat doen we met de circuit training?

nieuwsgierig? kom een keertje meedoen!

Bij de circuit training starten we elke keer met een leuke warming up. Dit kan bijvoorbeeld een tabata zijn, of een competitief spelletje waarbij 2 teams met elkaar strijden, een stukje hardlopen met opdrachten of samenwerk bootcamp oefeningen.
Daarna staan er een aantal functional training oefeningen klaar, waarmee je je hele lichaam traint. Daarnaast is er ook specifieke aandacht voor stability training. Je traint met kettlebells, battleropes, dumbbells, minibandjes, elastieken, een bosubal, maar ook met je lichaamsgewicht. Er is ruime keuze van materiaal, waardoor je op je eigen niveau mee kunt trainen.

Voor wie is deze training?

Deze training is bedoeld voor mensen die sterker willen worden, willen afvallen, graag met anderen in de buitenlucht willen sporten. Als je een blessure hebt kun je ook meedoen. Dan kan ik de training voor je aanpassen.

Voordelen van een Circuit training

• Je zegt minder vaak af.
• Je doet net dat ene stapje meer.
• Het is gezellig.
• Trainen in een groep is goedkoper dan 1 op 1.
• Je spieren worden sterker.
• Je krijgt meer uithoudingsvermogen.
• Je valt af en je voelt je fitter.

Tijden, kosten, aanmelding

• Dinsdagavond 19:30-20:30 Koning Davidschool
• Woensdagavond 19:30-20:30 CNS de Ontdekking, Enka.
• Kosten: € 10,00 per keer.
• Een introductie les is € 7,50.
• Meenemen: een eigen matje.
• Aanmelden of meer info nodig?
• Stuur mij even een appje op (06) 233 72 909.
• Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.