Sport – voeding – leefstijl

Karin’s Blog

Lees de meest recente titels, of kies uit een van de onderwerpen hieronder.

Omelet wrap met zalm

20 apr, 2021

Iets lekkers mee voor de lunch? Deze omelet wrap met zalm kun je al een avond van te voren maken. Dat is handig wanneer je niet zoveel tijd hebt. In het Engels noemen we dit foodpreppen.

Wat heb je nodig?

  • 2 eieren
  • zalm
  • 1 norivel

Hoe maak je het?
Voor een omelet wrap met zalm heb je 2 eieren nodig. Kluts de eieren en bak de omelet in de pan. Laat deze omelet goed afkoelen. Leg een norivel bovenop de omelet en doe er een stukje zalm op. Rol de omelet wrap in elkaar. Is het voor de volgende dag? Dan kun je het in aluminiumfolie wikkelen. Je pakt het de volgende ochtend direct uit de koelkast, klaar om mee te nemen naar school of naar je werk.

Eet smakelijk!

Glutenvrije ontbijtmuffins met bananenmeel

Glutenvrije ontbijtmuffins met bananenmeel

Glutenvrije ontbijt muffins met bananenmeel Bananenmeel is een uitkomst als je glutenvrij wilt bakken. En zeg nou zelf ontbijten met bananen cakejes klinkt wel goed toch? Bananenmeel van de Koopmans kun je gewoon in de winkel kopen en staat vaak bij de glutenvrije...

Lees meer
Havermout ontbijt met kersen en aardbeien

Havermout ontbijt met kersen en aardbeien

Havermout ontbijt met kersen en aardbeien Warme havermout pap als ontbijt. Heerlijk! Wil jij meer weten over de gezondheidsvoordelen van havermout kijk dan hier. Ook vind je daar een overnight oats recept. Heb je zin in havermout kokos banaan koek. Dit recept kun je...

Lees meer
Havermout kokos banaan koek

Havermout kokos banaan koek

Havermout kokos banaan koek Ben jij ook wel eens op zoek naar een heerlijk verantwoord tussendoortje? Dan heb ik wat voor je, nl. havermout kokos banaan koek. Heerlijk zijn ze. Waarom is havermout zo goed voor je? Havermout bevat b├Ętaglucanen. Dit zijn oplosbare...

Lees meer