Sport – voeding – leefstijl

Karin’s Blog

Lees de meest recente titels, of kies uit een van de onderwerpen hieronder.

Omelet wrap met zalm

20 apr, 2021

Iets lekkers mee voor de lunch? Deze omelet wrap met zalm kun je al een avond van te voren maken. Dat is handig wanneer je niet zoveel tijd hebt. In het Engels noemen we dit foodpreppen.

Wat heb je nodig?

  • 2 eieren
  • zalm
  • 1 norivel

Hoe maak je het?
Voor een omelet wrap met zalm heb je 2 eieren nodig. Kluts de eieren en bak de omelet in de pan. Laat deze omelet goed afkoelen. Leg een norivel bovenop de omelet en doe er een stukje zalm op. Rol de omelet wrap in elkaar. Is het voor de volgende dag? Dan kun je het in aluminiumfolie wikkelen. Je pakt het de volgende ochtend direct uit de koelkast, klaar om mee te nemen naar school of naar je werk.

Eet smakelijk!

Koolraap, zoete aardappel met garnalen

Koolraap, zoete aardappel met garnalen

Koolraap, zoet aardappel en garnalen is een recept wat heel erg snel klaar is en binnen 5 minuten op je bord ligt. Maar bovendien is het heel gezond en je eet eens een keer wat anders. Koolraap bevat enorm veel, vitamine C, vezels en dus is heel erg goed voor je...

Lees meer
AIP Brownies

AIP Brownies

AIP Pompoen brownies The best pompoen brownies in town! En een stuk gezonder dan de varianten uit de winkel. Deze is namelijk gemaakt van pompoen en is vrij van gluten, melk, ei en ongeraffineerde suikers en bevat veel vezels en vitaminen. En... deze brownie is ook...

Lees meer
Rijstnoedels met koolraap en garnalen

Rijstnoedels met koolraap en garnalen

Rijstnoedels met koolraap en garnalen is een recept wat heel erg snel klaar is en binnen 5 minuten op je bord ligt. Maar bovendien is het heel gezond en je eet eens een keer wat anders. Koolraap bevat enorm veel, vitamine C, vezels en dus is heel erg goed voor je...

Lees meer