Sport – voeding – leefstijl

Karin’s Blog

Lees de meest recente titels, of kies uit een van de onderwerpen hieronder.

Kokosyoghurt met warme appel

10 mrt, 2023

Kokosyoghurt met warme appel

Dit recept past in een AIP vegan paleo leefstijl en is heel geschikt voor mensen, die een auto immuunziekte hebben. Ook dan kun je heerlijk genieten van een over heerlijk toetje. En weet je…. dit is binnen 5 minuten klaar.
Wat heb je nodig?
Keukentools
  • een kleine koekenpan
  • een glas
  • en iets om te roeren.
  • een schilmesje
Hoe maak je het?
  1. Vul een glaasje met kokosyoghurt.
  2. Snijd de appel in kleine stukjes.
  3. Doe de appel in een kleine koekenpan.
  4. Voeg de speculaaskruiden en een klein beetje ahornsiroop toe.
  5. Bak de appel even aan en roer de speculaaskruiden en ahornsiroop er goed doorheen.
  6. Doe de warme appelstukjes bij de kokosyoghurt in het glas.
  7. Voeg nog wat nootjes naar keuze toe.
  8. Eet smakelijk!

Ben je op zoek naar meer glutenvrije en gezonde recepten? Klik dan hier.

Groetjes,

Karin KeijzerKarin Keijzer Personal Training
-Medische personal trainer
-Mobility en stability Performance trainer
-Zwanger en fit beweegdeskundig
-Natuurvoedingscoach
-Stress en burnout coach
-Hoogsensitiviteits coach
-Acceptance Commitment Therapie coach

Glutenvrij broodje met pesto en avocado

Glutenvrij broodje met pesto en avocado

Glutenvrij broodje met pesto en avocado  Op zoek naar een manier om meer groenten binnen te krijgen? Combineer dan een avocado met een glutenvrij broodje, pesto en wat sla. Dan heb je een puur plantaardige maaltijd. Een pesto bevat wel veel calorieën, dus gebruik er...

Lees meer
Is brandnetelthee gezond?

Is brandnetelthee gezond?

Is brandnetelthee gezond? Brandnetelthee? Als we aan brandnetels denken, denken we alleen maar aan die vervelende prikblaadjes waar je flink last van kunt hebben. Maar wist je dat brandnetelthee ook heel gezond is? Hieronder ga ik je daar meer over vertellen. Ik...

Lees meer