Sport – voeding – leefstijl

Karin’s Blog

Lees de meest recente titels, of kies uit een van de onderwerpen hieronder.

Kokosyoghurt met warme appel

10 mrt, 2023

Kokosyoghurt met warme appel

Dit recept past in een AIP vegan paleo leefstijl en is heel geschikt voor mensen, die een auto immuunziekte hebben. Ook dan kun je heerlijk genieten van een over heerlijk toetje. En weet je…. dit is binnen 5 minuten klaar.
Wat heb je nodig?
Keukentools
  • een kleine koekenpan
  • een glas
  • en iets om te roeren.
  • een schilmesje
Hoe maak je het?
  1. Vul een glaasje met kokosyoghurt.
  2. Snijd de appel in kleine stukjes.
  3. Doe de appel in een kleine koekenpan.
  4. Voeg de speculaaskruiden en een klein beetje ahornsiroop toe.
  5. Bak de appel even aan en roer de speculaaskruiden en ahornsiroop er goed doorheen.
  6. Doe de warme appelstukjes bij de kokosyoghurt in het glas.
  7. Voeg nog wat nootjes naar keuze toe.
  8. Eet smakelijk!

Ben je op zoek naar meer glutenvrije en gezonde recepten? Klik danĀ hier.

Groetjes,

Karin KeijzerKarin Keijzer Personal Training
-Medische personal trainer
-Mobility en stability Performance trainer
-Zwanger en fit beweegdeskundig
-Natuurvoedingscoach
-Stress en burnout coach
-Hoogsensitiviteits coach
-Acceptance Commitment Therapie coach

Koolraap, zoete aardappel met garnalen

Koolraap, zoete aardappel met garnalen

Koolraap, zoet aardappel en garnalen is een recept wat heel erg snel klaar is en binnen 5 minuten op je bord ligt. Maar bovendien is het heel gezond en je eet eens een keer wat anders. Koolraap bevat enorm veel, vitamine C, vezels en dus is heel erg goed voor je...

Lees meer
AIP Brownies

AIP Brownies

AIP Pompoen brownies The best pompoen brownies in town! En een stuk gezonder dan de varianten uit de winkel. Deze is namelijk gemaakt van pompoen en is vrij van gluten, melk, ei en ongeraffineerde suikers en bevat veel vezels en vitaminen. En... deze brownie is ook...

Lees meer
Rijstnoedels met koolraap en garnalen

Rijstnoedels met koolraap en garnalen

Rijstnoedels met koolraap en garnalen is een recept wat heel erg snel klaar is en binnen 5 minuten op je bord ligt. Maar bovendien is het heel gezond en je eet eens een keer wat anders. Koolraap bevat enorm veel, vitamine C, vezels en dus is heel erg goed voor je...

Lees meer