Sport – voeding – leefstijl

Karin’s Blog

Lees de meest recente titels, of kies uit een van de onderwerpen hieronder.

Havermout ontbijt met kersen en aardbeien

19 mei, 2022

Havermout ontbijt met kersen en aardbeien

Warme havermout pap als ontbijt. Heerlijk!

Wil jij meer weten over de gezondheidsvoordelen van havermout kijk dan hier. Ook vind je daar een overnight oats recept. Heb je zin in havermout kokos banaan koek. Dit recept kun je hier vinden.

Wat heb je nodig?
  • 100 gr havermout
  • 200  ml plantaardige melk
  • kaneel naar behoefte
  • limoensap
  • aardbeien en kersen
Hoe maak je het?
  • Breng 200 ml  plantaardige melk met 100 gr havermout aan de kook.
  • Haal de pan van de kookplaat af.
  • Voeg kaneel en wat limoensap toe.
  • Garneer de pap met aardbeien en kersen.


Eet smakelijk!

Koolraap, zoete aardappel met garnalen

Koolraap, zoete aardappel met garnalen

Koolraap, zoet aardappel en garnalen is een recept wat heel erg snel klaar is en binnen 5 minuten op je bord ligt. Maar bovendien is het heel gezond en je eet eens een keer wat anders. Koolraap bevat enorm veel, vitamine C, vezels en dus is heel erg goed voor je...

Lees meer
AIP Brownies

AIP Brownies

AIP Pompoen brownies The best pompoen brownies in town! En een stuk gezonder dan de varianten uit de winkel. Deze is namelijk gemaakt van pompoen en is vrij van gluten, melk, ei en ongeraffineerde suikers en bevat veel vezels en vitaminen. En... deze brownie is ook...

Lees meer
Rijstnoedels met koolraap en garnalen

Rijstnoedels met koolraap en garnalen

Rijstnoedels met koolraap en garnalen is een recept wat heel erg snel klaar is en binnen 5 minuten op je bord ligt. Maar bovendien is het heel gezond en je eet eens een keer wat anders. Koolraap bevat enorm veel, vitamine C, vezels en dus is heel erg goed voor je...

Lees meer