Sport – voeding – leefstijl

Karin’s Blog

Lees de meest recente titels, of kies uit een van de onderwerpen hieronder.

Havermout ontbijt met kersen en aardbeien

19 mei, 2022

Havermout ontbijt met kersen en aardbeien

Warme havermout pap als ontbijt. Heerlijk!

Wil jij meer weten over de gezondheidsvoordelen van havermout kijk dan hier. Ook vind je daar een overnight oats recept. Heb je zin in havermout kokos banaan koek. Dit recept kun je hier vinden.

Wat heb je nodig?
  • 100 gr havermout
  • 200  ml plantaardige melk
  • kaneel naar behoefte
  • limoensap
  • aardbeien en kersen
Hoe maak je het?
  • Breng 200 ml  plantaardige melk met 100 gr havermout aan de kook.
  • Haal de pan van de kookplaat af.
  • Voeg kaneel en wat limoensap toe.
  • Garneer de pap met aardbeien en kersen.


Eet smakelijk!

Glutenvrije ontbijtmuffins met bananenmeel

Glutenvrije ontbijtmuffins met bananenmeel

Glutenvrije ontbijt muffins met bananenmeel Bananenmeel is een uitkomst als je glutenvrij wilt bakken. En zeg nou zelf ontbijten met bananen cakejes klinkt wel goed toch? Bananenmeel van de Koopmans kun je gewoon in de winkel kopen en staat vaak bij de glutenvrije...

Lees meer
Havermout kokos banaan koek

Havermout kokos banaan koek

Havermout kokos banaan koek Ben jij ook wel eens op zoek naar een heerlijk verantwoord tussendoortje? Dan heb ik wat voor je, nl. havermout kokos banaan koek. Heerlijk zijn ze. Waarom is havermout zo goed voor je? Havermout bevat bètaglucanen. Dit zijn oplosbare...

Lees meer
waarom zijn overnight oats zo gezond?

waarom zijn overnight oats zo gezond?

Waarom zijn overnights oats zo gezond? Ik maakte een overnight oats eiwit shake. Havermout heeft veel gezondheidsvoordelen. Het bevat gezonde eiwitten, vezels, B vitamines en mineralen, zoals: zink, koper, magnesium, mangaan, ijzer, foliumzuur, en vitamine B....

Lees meer