Karin’s Groepslessen

Heb jij last van stress en overprikkeling?

En weet je niet zo goed wat je eraan kunt doen?

Ik bied een nieuw programma aan waarbij je in 10 weken samen werkt aan stress vermindering.
Je krijgt van mij de tools aangereikt, die je zelf verder kunt toepassen. Opladen door buiten te sporten, de focus op voeding, mindset, ademhaling en je leert technieken om spanning los te laten. Je leert vermoeidheid om te zetten in energie. Reload yourself!

Wat krijg je?

• Je krijgt, 10 wekenlang, 1x per week een training in de buitenlucht, waarbij je de ontspanning ervaart van de natuur. Elke week wisselen we af in beweegvorm.
  Stress gaat vaak samen met vitaminen en mineralen tekort. Goede voeding helpt jou om je darmen weer in balans te brengen en dit heeft weer een wisselwerking met je stresslevels.
• Twee individuele coachingsgesprek / voedingsconsulten.
• Voedingstips en suppletie advies bij stress.
• Tussentijdse coaching, groepsgewijs, maar ook individueel.
• Je leert verschillende ademhalingsoefeningen toe te passen om tot rust te komen.
• Je leert om (onbewuste) spanning los te laten.
• Je ontvangt mijn leefstijlgids.
• Reload whattsappgroep om ervaringen en tips uit te wisselen.
• Je krijgt persoonlijke aandacht, omdat ik dit heel belangrijk vind.

Wat kost het je?

Een eenmalige investering van €395,-
Bij aanmelding t/m 31 maart betaal je €345,-

Er is plek voor max. 10 deelnemers. Vol=vol

Wanneer?

Donderdag 19:00-20:00 op 13-20 april, 11-18-25 mei, 1-8-15-22 juni en 6 juli.

Waar?

Bij Huize Kernhem, Ede