Hoe maak je zelf een gember shotje?

Hoe maak je zelf een gember shotje?

Hoe maak je zelf een gember shotje? Over dat gember shotje ga ik je later meer vertellen, maar het is ook belangrijk om te weten waarom gember nou zo gezond voor je is. Hieronder zal ik een aantal van deze mooie gezondheidsvoordelen opschrijven. Ik hoop dat je er...
Wat doet collageen met je lichaam?

Wat doet collageen met je lichaam?

Wat is collageen? En wat doet het supplement collageen met je lichaam? 30% van de totale eiwitten van ons lichaam bestaat uit collageen. Collageen vind je in de huid, botten, pezen en bloedvaten. Collageen zorgt voor stevigheid. We maken collageen zelf aan, maar vanaf...
De kracht van personal training

De kracht van personal training

De kracht van personal training Je wil een verandering in je leefstijl, meer sporten, sterker worden, afvallen en anders eten. Maar waar moet je nu beginnen? Je start eens bij een sportschool, maar komt al snel tot de conclusie dat je een standaard sport schemaatje...
Je bent tot meer in staat dan jezelf denkt!

Je bent tot meer in staat dan jezelf denkt!

Je bent tot meer in staat dan jezelf denkt! Deze zin komt regelmatig in de gesprekken tijdens mijn trainingen naar voren. Gedachten kunnen heel bepalend zijn hoe iemand in het leven staat. Deze gedachten kunnen je helpen, maar soms ook tegenwerken. Vaak zijn we ons...
Pak je stress aan met een spijkermatje

Pak je stress aan met een spijkermatje

Laatst schreef ik een blog over stress en over stress en overprikkeling. Deze week is het de week van de stress. Tijd om een nieuwe blog te schrijven over stress en overprikkeling. Het is goed om het nog eens onder de aandacht te brengen, aangezien het een onderschat...
Overprikkeling en stress

Overprikkeling en stress

Overprikkeling en stress kunnen een scala aan lichamelijke en mentale klachten geven. Klachten als: vermoeidheid, darmklachten, een kort lontje, een verminderd libido, hersenmist, niet scherp kunnen zien, hoofdpijn, zere nek, etc. zijn niet normaal en vaak de oorzaak...