My Blog

Sport

voeding

Lifestyle

Glutenvrije gevulde speculaas

Het leven draait om balans, dus zeker met Sinterklaas raad ik je aan om heerlijk te genieten van een stukje glutenvrije gevulde speculaas. En ik gun mensen met een glutenallergie het allerlekkerste stukje speculaas,  i.p.v. die droge dingen uit de winkel, waar je...

Glutenvrij broodje met avocado en paddenstoelen

Doe eens iets anders op je (glutenvrije) broodje, kies voor een broodje met avocado en paddenstoelen. Gezondheidsvoordelen paddenstoelen Paddenstoelen hebben veel positieve effecten op je gezondheid. Elke paddenstoel heeft zo zijn eigen gezondheidsvoordelen. Probeer...

Glutenvrij speculaas taartje

Doe eens gek. Start je dag eens met een gezond, glutenvrij  speculaas taartje. Je kunt dit taartje namelijk zo maken dat je het ook lactose- of eivrij kunt maken en daardoor is het geschikt voor iedereen. Bij dit taartje kies ik voor Zonnatura appelstroop of bio...

Pak je stress aan met een spijkermatje

Laatst schreef ik een blog over stress en over stress en overprikkeling. Deze week is het de week van de stress. Tijd om een nieuwe blog te schrijven over stress en overprikkeling. Het is goed om het nog eens onder de aandacht te brengen, aangezien het een onderschat...

Havermout plaatkoek

Ben jij op zoek naar een lekker glutenvrij of lactose vrij tussendoortje? Probeer dan deze havermout plaatkoek eens. Deze koekjes zijn gemaakt van havermout en zijn erg gezond voor je. Havermout helpt je bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Ze zitten boordevol vezels,...

Pastinaak knolselderij soep

Zelf soep maken hoeft niet moeilijk te zijn. Ik maakte deze pastinaak knolselderij soep met prei, wortel en bieslook. Geschikt voor een (vegan)paleo leefstijl en tevens koolhydraatarm. En het mooie aan deze soep is, dat je eens een  keer de 'vergeten' groente...

Pannenkoekjes met banaan en mandarijn

Ik bakte deze glutenvrije, eivrije en lactosevrije pannenkoekjes met banaan en mandarijn. Dit recept is dus geschikt voor mensen, die een (vegan) paleo leefstijl volgen. Het mooie van deze pannenkoekjes is dat je er geen topping meer op hoeft te doen, omdat de banaan...

Sushi salade

Sushi salade, wie wil dat nou niet? Door de rijst eruit te halen, beperk je je maaltijd met koolhydraten. Witte rijst is ontstekingsbevorderend, dus beter om te kiezen voor zilvervliesrijst. De sushi salade maak je met norivellen. Deze zijn gemaakt van fijn geperste...

Vegan bananen bosbessen brood

Dit vegan bananen bossen brood is gemaakt zonder gluten, zonder ei en dus puur plantaardig. Plantaardige voeding is makkelijker te verteren en geeft minder spijsverteringsklachten. Dit recept past in een glutenvrij dieet en vegan paleo leefstijl. Bananen zijn erg...

Rauwe witlof salade met ham en mandarijntjes

Frisse salade van rauwe witlof, ham en verse mandarijntjes. Witlof is een van de meest gezonde groenten als het gaat om de hoeveelheid calorieën die er in zitten. Er zitten slechts 15 calorieën in witlof per 100 gram. Wist je overigens dat witlof voor 90 procent uit...
Glutenvrij broodje met avocado en paddenstoelen

Glutenvrij broodje met avocado en paddenstoelen

Doe eens iets anders op je (glutenvrije) broodje, kies voor een broodje met avocado en paddenstoelen. Gezondheidsvoordelen paddenstoelen Paddenstoelen hebben veel positieve effecten op je gezondheid. Elke paddenstoel heeft zo zijn eigen gezondheidsvoordelen. Probeer...

Glutenvrij speculaas taartje

Glutenvrij speculaas taartje

Doe eens gek. Start je dag eens met een gezond, glutenvrij  speculaas taartje. Je kunt dit taartje namelijk zo maken dat je het ook lactose- of eivrij kunt maken en daardoor is het geschikt voor iedereen. Bij dit taartje kies ik voor Zonnatura appelstroop of bio...

Pak je stress aan met een spijkermatje

Pak je stress aan met een spijkermatje

Laatst schreef ik een blog over stress en over stress en overprikkeling. Deze week is het de week van de stress. Tijd om een nieuwe blog te schrijven over stress en overprikkeling. Het is goed om het nog eens onder de aandacht te brengen, aangezien het een onderschat...

Subscribe

Proin fermentum cursus urna, id auctor dolor. Proin ac tristique ex eget blandit justo. Fusce id semper sem.